Reconcíliate Con Tu Cuerpo
CONSTRUYE UNA RELACION SALUDABLE CON TU CUERPO Y TUS EMOCIONES
con tu cuerpo y a alcanzar un estado de salud y bienestar integral.
En lugar de simplemente centrarnos en la pérdida de peso, abordamos todos los aspectos de tu bienestar: cuerpo, mente y espíritu.
Te enseñaremos a nutrir tu cuerpo de manera consciente y equilibrada. Se trata de descubrir que es lo mejor para ti, elegir alimentos que te proporcionen energía y apoyen tu bienestar a largo plazo.
Diseñaremos un programa de ejercicios que puedes adaptar a ti. El objetivo es hacer que el ejercicio sea divertido y sostenible para ti.
La salud emocional es clave para el éxito a largo plazo. Abordaremos las emociones asociadas con la comida y la imagen corporal, brindándote herramientas para cultivar una mentalidad positiva.
Este programa no es solo sobre seguir una dieta o hacer ejercicio. Es sobre descubrir quién eres realmente y aprender a cuidar de ti misma desde un lugar de amor propio.
Te unirás a una comunidad exclusiva donde cada participante podrá compartir sus metas y desafíos. Juntos, nos apoyaremos mutuamente en cada paso del camino.
Reconcíliate con tu cuerpo es un programa de 4 semanas para descubrir e implementar estrategias prácticas para mejorar la relación con la comida, gestionar emociones y amar tu cuerpo.
El programa Reconcíliate con tu cuerpo es 100% virtual, el material que recibirás es digital y las sesiones estarán en Nuestra Academia, donde podrás repetir las Masterclass cuantas veces consideres necesario. Adicional tendremos una sesión semanal en vivo de preguntas y respuestas.
Tu Fundación para el Éxito
Descubre el Poder de la Preparación.
En esta fase inicial, nos sumergiremos en la esencia de la preparación, construyendo una base sólida para tu éxito a lo largo del programa. Aquí hay un vistazo a lo que te espera:
Juntas, exploraremos tu despensa y aprenderemos a tomar decisiones saludables al seleccionar alimentos que nutran tu cuerpo.
¡Preparémonos para dejar espacio solo para lo mejor!
Desentrañaremos los misterios de las etiquetas nutricionales para que puedas tomar decisiones informadas. Conoce los ingredientes que impulsarán tu energía y vitalidad.
Aprenderás a crear listas de compras inteligentes que se alineen con tus objetivos de bienestar. Transforma tus compras en una experiencia consciente y saludable.
Descubre la magia del meal prep para simplificar tu vida y asegurar que cada comida sea una deliciosa y nutritiva expresión de amor hacia ti misma.
Encuentra Tu Equilibrio Integral
Prepárate para descubrir cómo cada área de tu vida contribuye a tu bienestar general.
Esta semana nos sumergimos en un enfoque holístico para el bienestar, identificando áreas de fortaleza y oportunidades de crecimiento. Aquí hay un adelanto de lo que experimentarás:
Descubre cómo fortalecer tu autoestima al reconocer y potenciar tus áreas de fortaleza, creando un círculo virtuoso de bienestar.
Identifica cómo las diferentes áreas de tu vida, desde relaciones hasta carrera y bienestar emocional, se entrelazan para influir en tu salud.
Aprende a reconocer los signos del síndrome metabólico y descubre estrategias prácticas para mejorar tu metabolismo y fomentar una salud óptima.
Diseñaremos juntas por medio del autodescubrimiento tu plan para fortalecer tus áreas débiles y maximizar tus fortalezas, creando un círculo de vida
que te impulse hacia adelante.
Despierta la Conexión Interna
Descifrando las Señales:
En esta semana, nos sumergimos en el entendimiento profundo de tu cuerpo y cómo responde a tus necesidades.
Aquí te presentamos los puntos clave que exploraremos:
Desentraña las diferentes formas de hambre: física, emocional y mental. Aprenderás a escuchar y responder a estas señales de una manera equilibrada y consciente.
Descubre la importancia del sueño reparador y cómo los biorritmos afectan tu energía y vitalidad. Obtén estrategias prácticas para mejorar la calidad de tu sueño
y optimizar tus ritmos naturales.
Explora cómo la conexión mente-cuerpo impacta en tu bienestar general y cómo puedes cultivar una relación armoniosa entre tus pensamientos y tu cuerpo.
Aprende a sincronizar tus actividades diarias con tus biorritmos para maximizar tu energía y mejorar tu rendimiento en todas las áreas de tu vida.
Descubre el Poder de la Autorregulación
Esta semana nos adentramos en el fascinante mundo del ayuno intermitente, una práctica que ha demostrado beneficios asombrosos para la salud. Mira lo que descubrirás:
Desglosaremos los fundamentos del ayuno intermitente y cómo puedes
integrarlo de manera efectiva en tu estilo de vida.
Exploraremos los numerosos beneficios que el ayuno intermitente puede ofrecer,
desde la mejora de la salud metabólica hasta la potenciación del enfoque mental.
Conocerás diferentes métodos de ayuno intermitente y cómo elegir el enfoque
que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos de bienestar.
Aprenderás cómo incorporar el ayuno intermitente de manera sostenible y adaptada
a tu rutina diaria, para que sea una herramienta efectiva y cómoda para ti.
"Reconcíliate con tu Cuerpo"!
Aquí, el movimiento se convierte en una celebración de tu bienestar integral,
guiado con cariño por nuestra experta Yuly.
El movimiento no es solo una rutina, es una expresión de amor hacia tu cuerpo. Descubre cómo el movimiento consciente puede transformar tu energía, mejorar tu estado de ánimo y fortalecer tu conexión cuerpo-mente.
Yuly no solo te guiará físicamente, sino que también te inspirará a ver el movimiento como una parte esencial de tu bienestar integral. Su enfoque es amable, alentador y se adapta a cada persona, independientemente de su nivel de condición física.
- Desarrollarás habilidades prácticas para tomar decisiones alimenticias saludables.
- Ahorrarás tiempo y esfuerzo con estrategias efectivas de planificación y preparación.
- Sentarás las bases para una relación equilibrada y consciente con la comida.
- Mejorarás tu autoestima al identificar y potenciar tus puntos fuertes.
- Ganarás claridad sobre cómo las diversas áreas de tu vida afectan tu bienestar.
- Obtendrás herramientas para reconocer y abordar el síndrome metabólico.
- Desarrollarás una comprensión profunda de las señales de tu cuerpo.
- Mejorarás la calidad de tu sueño para un descanso más reparador.
- Optimizarás tu rendimiento al alinearte con tus biorritmos naturales.
- Descubrirás una poderosa herramienta de autoregulación para mejorar tu salud.
- Obtendrás claridad sobre cómo el ayuno intermitente puede adaptarse a tu estilo de vida único.
- Experimentarás los beneficios transformadores de esta práctica ancestral.
- Aumentarás tu vitalidad y energía diaria.
- Mejorarás la fuerza y la flexibilidad de manera gradual y sostenible.
- Descubrirás la alegría y la gratificación en cada movimiento.
En este programa, no solo te ofrecemos un viaje de 4 semanas hacia la reconciliación con tu cuerpo, sino también una oportunidad única para transformar tu relación con la alimentación, el movimiento y, lo más importante, contigo misma.
Explora las capas más profundas de tu bienestar, desde la relación con la comida
hasta el equilibrio en todas las áreas de tu vida.
Desde la limpieza de tu despensa hasta la incorporación del ayuno intermitente, recibirás herramientas prácticas y aplicables que se integran
perfectamente en tu vida cotidiana.
Únete a un grupo de personas comprometidas que comparten tus objetivos.
Juntos, nos apoyaremos mutuamente en este viaje transformador.
Como tus Coaches, estaremos contigo en cada paso del camino,
brindándote la orientación y el apoyo necesarios para alcanzar tus metas.
Como regalo especial,
Solo para las personas que se registren en las próximas 24 horas
Estamos emocionadas de recibirte en este viaje hacia el bienestar duradero.